"YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START, BUT YOU HAVE TO START

TO BE GREAT!"

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Eisenwerk Athletik Crossfit Lüneburg 1.

Was ist CrossFit ?

Egal, ob Du schon lange Sport treibst oder gerade erst damit begonnen hast:

DU BIST BEI UNS WILLKOMMEN!!

Wir bieten dir ein nie langweilig werdendes Kraft-, Mobilisations- und Konditionstraining bei dem der ganze Körper beansprucht wird. Die täglich wechselnden Workouts werden bei hoher Intensität ausgeführt und fördern alle 10 Fitnessbereiche (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, ...). Bei uns findest du keine Geräte oder Maschinen, du trainierst mit deinem eigenen Körper und freien Gewichten, unser Training basiert auf den grundlegenden Bewegungsformen – wie z.B. Heben, Halten/Tragen, Beugen, Laufen -  die wir aus unserem Alltag kennen. Das Training ist anstrengend und hochintensiv, wird aber jedes Mal an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.

 
 
Training

Dich erwartet bei uns ein hochintensives Funktionelles Training, das ausschließlich in kleinen Gruppen oder im Personal Coaching stattfindet.

Täglich erwartet dich ein neues WOD (Workout Of the Day), somit entsteht keine langweilige Trainingsroutine. Bei dem WOD werden Elemente aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Das WOD ist immer kurz, effektiv, hart und abwechslungsreich, stupides „Pumpen“ gibt es bei uns nicht.

Eine Class besteht immer aus einer Aufwärmphase, einem Kraft- oder Technikpart und dem eigentlichen Workout. Alle Teile einer Class wechseln ständig und werden immer individuell an die jeweiligen Teilnehmer der Class angepasst. Unterschiedliche Leistungslevel innerhalb der Gruppe stellen kein Problem dar, die ausgeführten Übungen werden immer auf verschiedene Level und jeden Einzelnen individuell angepasst.

 

Die Sportlichkeit und Community stehen bei uns neben dem Training an erster Stelle. Uns liegt es am Herzen dass du dich wohlfühlst und Spaß beim Training hast. Alle Mitglieder kennen sich untereinander und unterstützen sich gegenseitig, motivieren sich untereinander die Workouts gemeinsam zu schaffen. Die entstehende Atmosphäre wird dich mehr schaffen lassen als du glaubst schaffen zu können!

“Ich entdecke immer neue Seiten an mir, stelle mich neuen Herausforderungen und setze mir Ziele.”

Andrea, 49

Kontakt

info@eisenwerk-crossfit.de

Jessica: 0172-423 1929

David: 0157-7147 6477

 

Unser Team

Unser Coaches Team besteht aus leidenschaftlichen Trainern, die nicht nur als Athleten für den Sport brennen sondern vor allem eine Leidenschaft für das Coachen haben. Wir wollen Dich besser machen! 

 
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  Jessi  

  Box Owner und Headcoach  

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  Dave  

  Headcoach  

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  Patty  

  Studentin und  

  Sonnenschein der Box  

Unsere Classes

Mit unserer vielfältigen Auswahl an Kursen erreichst du deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele

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Online CrossFit Class

Eine Class für alle die gerade nicht in die Box kommen können. Du brauchst lediglich ein internet- und videofähiges Gerät und bequeme Sachen. Wenn du kein Equipment zu Hause hast ist das kein Problem, alle Classes kannst du auch ohne Equipment oder mit Dingen aus dem Haushalt (z.B. ein Stuhl)  sinnvoll mit machen.

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Online Kids Class

Ein Highlight für alle Kids von 3-7 Jahren!  30 min Spaß, Tanz, Bewegung und Spiel. Die BESTE Ablenkung gegen den im Moment doch sehr eingeschränkten Alltag. 

Jeden Dienstag um 16:15 – 16:45 Uhr

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Online Coaching

Auch wenn unsere Box zu weit weg ist oder du keine Möglichkeit hast zu uns zu kommen sind wir für dich da! Wir stellen dir Online per Email, Videokonferenz oder per Whats App und Telefon individuell dein Programm zusammen so das du Deine Ziele erreichst

 

Melde dich bei uns !

Adresse: Bessemerstr.3, 21339 Lüneburg

Jessie: 0172-423 1929 / Dave: 0157-7147 6477

Danke!