WOD

Das Workout of the Day!

Die Class setzt sich meistens aus einem Warm Up, einem Kraft- oder Technikpart und dem eigentlichen Workout zusammen.

Jede Übung und jedes Gewicht wird für dich individuell angepasst/skaliert. Das heißt auch wenn du noch nicht alle Bewegungen kannst (das schafft fast keiner der Mitglieder) kannst du diese Class gerne besuchen.  Eine Class für alle, egal ob Einsteiger oder Superathlet

Eisenwerk Athletik Crossfit Lueneburg9.j
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